担当staffは病棟助産師の２名で運営しています。助産師外来や母親学級も担当することもありますので、案外顔馴染みのstaffではないかと思います。
マタニティヨーガは皆さまが満足できるお産を目指し、妊娠中からの体作りや出産・産後に向けての心の準備も目的としています。
普段使わない筋肉を呼吸に合わせてゆっくり伸ばしたり緩めたりして、みなさんと一緒にゆったりとした時間を過ごせたらと思っています。
ママがリラックスできると、お腹の赤ちゃんも
とても気持ちいいのです。
クラス後には助産師を中心に皆さんとお話する場ももうけています。
不安なことや質問がありましたら、気軽にお話していただけます。
普段だと気づかない、体の変化や自分の心と向き合ってみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
申し込み方法は、アルテミスホームページをご覧下さいませ🙋
次回は、大好評をいただいている「産後ヨガ」を紹介しますね。
今後のきよせの教室のご案内です。
5月19日（土）は都合により中止になりました。
直前の中止によりご迷惑をおかけいたしまして申し訳ありません。
<(_ _)>
9月29日 10月27日 11月17日（土）
13:00～15:00 トコちゃんの骨盤ケア教室 渡邊
9月29日 10月27日 11月17日（土）
10:00～11:00 わらべうたベビーマッサージ 担当 福元
11:15～12:15 わらべうた胎教産後のママのためのマッサージ 福元
＊トコちゃんの骨盤ケア教室は、赤ちゃんお子様ご主人は参加できません。
＊6月から産後の骨盤ケア教室を開催する予定でしたが、こちらも都合により開催できなくなりました。
申し訳ございません。<(_ _)>
産後の骨盤ケア教室ご希望の方は、佐々木までご連絡ください。
4月の教室のご報告です。
背中が硬く反り返る赤ちゃんの背中を柔らかくします。
反り返って泣く赤ちゃんは、抱っこのしかたで泣き止みます。
まるまる抱っこをしましょう。
背中を丸く（Cカーブ）
手と足は曲げて体の中心へ
お顔とおへそ（身体の軸）はまっすぐに です。
まるまる育児バイブルには、赤ちゃんの発達のしかたと、育児のしかたがわかりやすく書いてあります。
ご参考になさってください。わからないことがありましたら、きよせの教室で聞いてくださいね。
わらべうたベビーマッサージ 6組 ご主人1名
わらべうた胎教ママのためのマッサージ 5組 ご主人1名
トコちゃんの骨盤ケア教室 9名
まるまる育児 妊婦さん４名 赤ちゃん1名 ご主人2名 でした。
ご参加いただきましてありがとうございますヽ(^o^)丿
またのご参加をお待ちしております。福元 佐々木
３月のきよせの教室のご報告です。
今月から、産後のママに癒しの時間を過ごしていただくために、
胎教マッサージを産後のママも参加できる教室に
リニューアルしました！！
参加していただいたママさんからは、
「リラックスできました」
「毎週こういう教室があったらいいのに」
と、いうお声をいただきましたヽ(^o^)丿
赤ちゃんたちが生後２か月でしたので、
ママが教室に参加している間は、
おひなまきでまるまるにして寝ていてもらいました。
ご参加いただいたママさんが使用していた圧縮袋です。
バスタオル・タオルや赤ちゃんの洋服などの持ち運びに便利ですね。
アウトドアグッツ売り場にあるそうです。
３月のきよせの教室は、
わらべうたベビーマッサージ ４組
わらべうた胎教マッサージ ３組
トコちゃんの骨盤ケア教室 ６名
まるまる育児 ママと赤ちゃん２組 ママとパパと赤ちゃん3組
妊婦さん1名 でした。
お天気もよく温かい日でしたヽ(^o^)丿
ご参加いただきましてありがとうございました。
次回の教室は、4月21日（土）です。
お待ちしておりますヽ(^o^)丿
看護師 福元 助産師 佐々木
2月のきよせの教室のご報告です。
温かくなってきましたね。
ご参加いただきましてありがとうございました<m(__)m>
わらべうた胎教マッサージ 1名
わらべうたベビーマッサージ 妊婦さん1名
ママと赤ちゃんとご家族1組
トコちゃんの骨盤ケア教室 ６名
まるまる育児 ママと赤ちゃん３組 妊婦さんとご主人３組 でした。
次回は、3月10日（土）4月21日（土）です。
3月から、わらべうた胎教マッサージを妊娠中だけでなく、産後のママも参加して、身体をゆっくり癒す時間に変更します。
⓵わらべうたベビー・キッズマッサージ 10:00～11:00 担当 福元
＊ベビー・キッズマッサージは何か月・何歳でもOKです。
⓶わらべうた胎教・
産前産後のママのためのマッサージ 11:15～12:15 担当 福元
＊胎教マッサージと同じマッサージを産後のママも一緒に行い、
ガチガチの身体を循環良くしましょう！！
＊①②を２つ受講される場合は、４～５か月までの赤ちゃんは
おひなまきで身体を整えながら待っていてもらいます。
⓷骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
➃まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
＊産後ダンスはしばらくお休みします。
お待ちしておりますヽ(^o^)丿
今回は、トコちゃんベルトをつける位置をご紹介します。
座ったときに足に横たわるように、お腹にくいこまないように着けます。
助産師佐々木
2017年12月11日(月)から、
毎週月曜日と木曜日9：00～11：30のアルテミスの母乳外来は
桶谷式乳房管理修了者が担当しています。
月・木曜日が祭日の場合は適宜他の日に振り替えますので
問い合わせください。
担当者の紹介です。
こんにちは 助産師で桶谷式乳房マッサージ認定者の牧野です。
2017年12月からアルテミスウイメンズホスピタルで､母乳外来をお手伝いさせていただいています。
桶谷式マッサージとは､
助産師の桶谷そとみが考案した痛くないマッサージです。
うまく吸えない､お胸が硬くて痛いなどのご相談を含め､
楽に抱いて授乳できる方法、おっぱいの卒業、
離乳食、子供との関わり方など、
子育て全般のご相談をお受けします。お気軽においでください。
アルテミスでの担当は月曜日,木曜日です。その他の日は訪問で都内を回っております。
訪問をご希望の方はこちらをご覧ください。http://kumie-oketani.blogspot.jp
牧野 久美恵
都内総合病院産婦人科で10年勤務後、桶谷式乳房管理法を学ぶため､1年間の研修を終了。
その後、訪問開業をスタートし5年目を迎える。
1月のきよせの教室のご報告です。
大雪後の寒い日でした。
ご参加いただきましてありがとうございました<m(__)m>
わらべうた胎教マッサージ 1名
トコちゃんの骨盤ケア教室 3名
まるまる育児 ママと赤ちゃん1名 妊婦さん1名 でした。
今後の予定は、2月24日 3月10日 4月21日（土）です。
ご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿
今回は、骨盤ケア教室で行っている体操・操体法をご紹介します。
＊操体法…動きやすい心地よい方向に多く動かし脱力することで、動かしにくい方も動きやすくなります。
骨盤のゆるみを測定します。 
首をまわして
首まわりのこりをほぐします。
副交感神経優位でリラックスできるようにします。
タオル玉を使って、
首と背中をほぐします。
産後の乳房緊満軽減にも効果あります。
ネコのポーズ
背中を柔軟にして
背中が丸くできるようにします。
分娩・和痛無痛分娩・帝王切開の麻酔時にも必要です。
しっぽ探し操体法
背骨を整えて
赤ちゃんのお腹の中での姿勢を良くします。
四つん這いお尻フリフリ
骨盤内の循環を良くします。
仙骨周囲のこりをほぐします。
微弱陣痛を予防します。
4種混合体操
骨盤・肩甲骨周囲・首周囲を整えます。
産後、順調に排尿できます。
膝倒し操体法
腰痛を改善します。
このほかに、以下の体操をします。
キーゲル体操（骨盤底筋群体操）…会陰裂傷を小さくします。
呼吸法・‥パニックにならずに赤ちゃんへ酸素を送れます。
手首肘肩甲骨を動かす体操…抱っこしやすい体をつくります。
骨盤ケア教室の目標は、
「ふわふわでまん丸お腹・20週超えたらお腹の一番のでっぱりが
お臍より上の位置」であることです。それが、
「胎教・順調なお産・産後の体調を良く保つ・乳房トラブルの減少」に、
つながります。
お腹の中から赤ちゃんの身体を整えた方が、育児もやりやすいです。
教室に参加できる人数も限られていますので、ぜひ、早めにご予約ください。
トコちゃんの骨盤ケア教室は、
アルテミスで月2回・清瀬で月1回・都内各所でも行っています。
きよせの教室・骨盤ケア教室のご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿
助産師 佐々木
12月のきよせの教室のご報告です。
トコちゃんの骨盤ケア教室 1名
まるまる育児教室 妊婦さん4名 赤ちゃんとママ4組 パパ5名
のご参加でした。
お茶会は、赤ちゃんとママ8組 ご参加でした。
いろいろなお話を聞くことができて楽しかったです。
乳房トラブルや卒乳や離乳食、ハイハイの様子などのご質問もありました。
午前のみの開催になったので、近所のたたみの間があるお蕎麦屋さんで
ランチもしましたヽ(^o^)丿
「出産前は仕事をして良い評価をされようと頑張ってきたけど、
赤ちゃんと2人でいて泣かれると自分の育児にダメ出しされている気分になる。
なるべく外に出たいと思うから、こういう機会があると嬉しい。」と、
いうお言葉をいただきました。
赤ちゃんたちは皆すくすく育っていて、笑顔に癒されますね。
皆様、寒い中ご参加いただきましてありがとうございました<m(__)m>
大野さんお写真のご協力ありがとうございました。
次回のきよせの教室は、1月27日（土）です。
来年もよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください。 助産師佐々木
H29年12月25日の東久留米の駅からの富士山です。
