5月26日（金）
きよせの森コミュニティクリニックの医局棟1階をお借りして、
5つの教室を行いました。
胎教マッサージには3名の妊婦さん。
ベビーマッサージには、赤ちゃんとママ3組とパパさん1名、胎教に参加してくださった妊婦さん3名。
産後ダンスには、赤ちゃんとママ2組。
骨盤ケア教室には、妊婦さん3名と骨盤ケアに興味ある女性1名。
まるまる育児には、妊婦さん1名、赤ちゃんとママ4組とパパ2名が、参加してくださいました。
あいにくの雨でしたが、皆様ありがとうございましたヽ(^o^)丿
産後ダンス教室は半年ぶりに開催でした (^^♪
以前まるまる育児に参加してくれた赤ちゃんも成長しました ★☆彡
まるまる育児に参加してくださったママさんと妊婦さんより、ご感想をいただきましたヽ(^o^)丿
「上の子のときは全然寝なく、抱っこで寝かしてもベットに置いたらすぐ目覚め一時間寝てくれれば良いほうでした。おひなまきを知ったのが一歳ちょっと前で、巻かれるのが嫌で手遅れだったので、下の子は少しでも早くと思いました。
おひなまきでまるまるにするとすーっと寝入ってくれて気持ち良さそうな顔をしてくれます。私が上の子の世話をしているときでも主人が下の子を巻いてくれるので主人と参加してよかったです。」
「 おひなまきを実際に使用して講習を受けることができ、受身ではなく自分主体となって受講ができてよかったです。
私は、双子の妊娠で出産後の育児に多少の不安もありましたが、おひなまきは赤ちゃんにも自分にもプラスで、楽しく育児ができるよう気がして不安が軽減しました。
子どもが生まれてからまた改めて参加したいなと思いました。ありがとうございました。」
こちらこそ、ありがとうございました <m(__)m>
赤ちゃんの寝てくれる時間が増えて、お母さんの休める時間も増えてくれると良いと思います。
次回開催は、6月24日（土）7月29日（土）8月26日（土）です。
ぜひとも、妊娠中から、ご参加下さい。向き癖も早期対応が大切です。。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。
病院主催ではありません。
他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください♪
4月きよせの教室報告
4月22日（土）
きよせの森コミュニティクリニックの医局棟1階
をお借りして、4つの教室を
行いました。
胎教マッサージ教室には、妊婦さんとご主人。
ベビーマッサージ教室には、赤ちゃんとママ６組と
ご主人1名と妊婦さん1名。
骨盤ケア教室には、妊婦さん３名。
まるまる育児教室には、妊婦さん1名・妊婦さんとご主人２組・
赤ちゃんとママとパパ３組が参加してくださいました。
ヽ(^o^)丿
胎教マッサージは、
「気持ちいい。身体が温かくなる。おうちでもやります。」と、
ご感想をいただきました。
ベビーマッサージは、2歳の男の子にも効果がありましたヽ(^o^)丿
気持ち良かったらしく1時間モデルさんになってくれました。
まるまる育児にいらして下さった
パパさん。
まるまる抱っこ上手でした(^^♪
「骨盤ケア教室とまるまる育児教室、受けて本当に良かったです！
最近子供がよくぐずって泣くようになってたのですが、おひな巻きをするとものすごく寝ますね！感動しました！」
と、いうご感想もいただきました
ヽ(^o^)丿
「12時間泣かれっぱなしで、祖父母と自分と3人で交代であやしていました。育児ノイローゼ寸前でした。」と、おっしゃっるママさんも
参加してくださいました。
赤ちゃんは、教室中、おひなまきでずっと静かに寝ていました。
おうちに帰っても寝てくれると良いですね。
おとなまきは、産後のママさんが体験してくださいました。
「気持ち良い。眠くなります。ずっとこうしていたい感じ。身体がポカポカします。」と、ご感想をいただきました。
今回は特別、教室の空き時間に、
アルテミスウイメンズホスピタルの
マインドフル整体の武田さんに
施術にいらしていただきました。
次回開催は、5月26日（金）6月24日（土）です。
ぜひとも、妊娠中から、ご参加いただければと思います。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。
病院主催ではありません。
他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください♪
切迫早産予防
きよせの骨盤ケア教室に参加してくださった双子ちゃんをご妊娠されている妊婦さんからいただいたメールをご紹介いたします。
骨盤ケア教室には、切迫早産予防のために参加してくださる方も多数いらっしゃいます。
切迫早産になる理由は下記以外にもありますが、
ご参考にしていただければと思います。
こんにちは。清瀬の教室でお世話になりました。
本日、健診(21週目)だったのですが、子宮頸部が短くなっていると指摘を受けました。現在34mmでこれが30mmを切るようだと入院と言われてしまいました。
動きすぎ、という事で、安静にすることと、お腹の張り止めの薬を処方され、追加で来週内診する事になっています。
安静と言われておきながらこんな質問もどうかと思うのですが、少しでも改善されるようなエクササイズや寝方などはありますでしょうか⁇
ちなみに四つん這いお尻フリフリはほぼ毎日やっています。
お時間のある時で構いませんので、アドバイスいただければ幸いです。
こんにちは。
ご連絡ありがとうございます。
子宮頸部は、骨盤に靭帯で支えられているので、骨盤が広がれば子宮頸部も引っ張られて広がり、短くなります。
お腹が張れば、子宮頸部が広がるので、短くなります。
骨盤が広がらないように骨盤を支えながら、お腹が張るのを予防しながら、
赤ちゃんや内臓を上に引き挙げておく必要があります。
子宮頸部に圧力がかからないように生活します。
1日の中でも横になる時間を多くしながら、お尻の下に折り曲げたバスタオルを入れて、5㎝でもおしりの方を高くしておくこと。
深呼吸で肋骨を引き上げることを、1日に何回も行うこと。
姿勢を良くすること。
立ったり動いたりするときは、トコちゃんベルトを骨盤高位にしてからつけて、動くこと。妊婦帯でお腹を支えること。
ゴムの跡がお腹に残るものははかないこと。
身体を冷やさない。冷たい物を飲まない食べない。
排便のコントロール。
パソコンや携帯など、首や姿勢が悪くなるものは控える。
四つん這いおしりフリフリで、内臓や赤ちゃんを引き上げて、骨盤内の循環を良くしていること。
お腹が張るときは、お尻をやや高くして、4種混合を小さく行うことでも効果があると思います。
20週台で入院はきついですから、無理せずのりきれると良いですね。
と、お返事しました。
そしてうれしいメールをいただきましたヽ(^o^)丿
お世話になっております。
以前ご指導いただきました、子宮頸部の長さ改善に向けてご指導いただき、あれから毎日のようにエクササイズと
座ったり寝るときの姿勢等を気をつけながら家ではできるだけトコちゃんベルトをつけていました。
そして今日、めでたく30週を自宅で迎えることができました！
子宮頸管は月曜日の検診で34mmということでした。21週から今まで、長さが多少前後しましたが、即時入院を免れて今日という日を迎えられたのは、全てご指導のおかげです。
本当にありがとうございました！
もちろん、これで終わりではないので、油断せず継続していこうと思っています。
医者には平均すると32週目から管理入院となることが多いと言われていて、出産予定日は37週に帝王切開ということでほぼ決定しました。
ひとまずお礼とご報告をと思いメールさせていただきました。
あと7週間と思うと本当にあっという間ですが、できるだけゆったりと過ごして元気な双子を産みたいと思っています。
本当にありがとうございました。
多胎のご妊娠は、お母さんの身体にかなり負担をかけます。
切迫だけでなく、血圧が高くなったり足がむくんだりする高血圧症候群にもなりやすいと思います。食事にも注意されているのでしょう。
全てにおいてよく頑張られていると思います。ご主人のご協力も大きいのでしょうね。
妊婦さんにとっては、リラックスが大切ですから、頑張り過ぎず、笑顔で過ごしていただけたらと思います。
メール掲載ご了承いただきましてありがとうございました<m(__)m>
トコ企画のコラムに同じように双子ちゃんをご出産された方のことが掲載されています。こちらもご参考になさってください。
お腹の張りの改善にハイハイが効果があるそうです。
『安産力を高める骨盤ケア』の本の著者上野助産師のブログです。
ご参考になさってください。 助産師佐々木
3月きよせの教室報告
3月25日（土）きよせの森コミュニティクリニックの医局棟1階をお借りして、4つの教室を行いました。
胎教マッサージ教室には、2名の妊婦さん。
ベビーマッサージ教室には、赤ちゃんとママ3組と妊婦さん1名。
骨盤ケア教室には、妊婦さん5名。
まるまる育児教室には、妊婦さん1名・妊婦さんとご主人1組・赤ちゃんとママ2組・赤ちゃんとママとパパ1組が参加してくださいました。
ヽ(^o^)丿
先月まるまる育児教室にいらして下さった皆様が今月はベビーマッサージに参加してくださいました(^^♪
骨盤ケア教室では、
腹直筋離開とは何かを知るために
私のお腹を触りました。
腹直筋が離開すると、
赤ちゃんのお腹に入っている姿勢が悪くなったり、
お産が進みにくかったりします。
腹直筋離開の予防は、妊婦帯の使用ですね。
親子おひなまき
パパと息子さんです
先月の報告に写真があるバスタオルでのハンモックゆらゆらは、泣いてる赤ちゃんに即効です。
落ち着いてから赤ちゃん体操を行い、おひなまきをすると、
赤ちゃんたちはスヤスヤでした。
ご参加いただいたママさんから、
嬉しいメールをいただきました ヽ(^o^)丿
「息子は家に帰ってからもしばらくぐっすり寝ていました！
昨日も日中なかなか寝なかったので、
早速おひなまきをしたら、気持ちよさそうに
ぐっすり寝てくれました！
それとお兄ちゃんも「僕もやってほしい」と言うので、
おひなまきしてあげたらとっても喜んでいました。
まるまる育児教室、受講してよかったです！」
良かったです！！皆様ご参加ありがとうございました！！
ぜひ、他の教室にもご参加いただければと思います(^^♪
助産師 佐々木
次回開催は、4月22日（土）5月26日（金）6月24日（土）です。
ぜひとも、妊娠中から、ご参加いただければと思います。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。病院主催ではありません。
他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください♪
2月きよせの教室報告
2月18日（土）きよせの森コミュニティクリニックのミルクホールと医局棟1階をお借りして、ベビーマッサージ教室・トコちゃんの骨盤ケア教室・まるまる育児教室を行いました。
4か月の赤ちゃんとママが参加してくださいました。
普段カメラを向けると泣きそうになるとのことでしたが、笑顔もキャッチしましたヽ(^o^)丿
ご両親と赤ちゃん2組・ママと赤ちゃん1組・妊婦中のママ1名が参加してくださいました(^^♪
まるまるにすると、赤ちゃんは布をけとばそうとするので、腹筋を使います。内臓の働きが良くなって便が出やすくなります。教室中にも赤ちゃんたち快便でしたヽ(^o^)丿
助産師 佐々木
次回開催は、3月25日（土）4月22日（土）です。
パパも参加できる土曜日に教室の日程を予定しました。
ぜひとも、妊娠中から、ご参加いただければと思います。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。病院主催ではありません。他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください ♪
きよせの森コミュニティクリニック 左裏の医局棟の外観です。↓
右に曲がります。
⇔入口です。
「赤ちゃんに泣かれて困る」をなくすために
助産師佐々木です。
赤ちゃんに泣かれて困ったことはありませんか？
私はあります。
第一子を育てた時、「オムツも大丈夫で、授乳もしたのにどうしてまだ泣くの？」と、何度も思いました。
ミルクを飲ませすぎて吐かれたこともあります。
泣き声にイライラしました。
どうしたらいいのだろうって、4人子どもを育てながら模索しました。
育児の本も読みました。
その結果として、今やっていることにたどり着きました。
お母さんの身体が整って循環も良くなり、赤ちゃんの身体も整うから良く寝てくれて、かつ、文武両道の基礎をつくる育児の方法です。
胎教としての骨盤ケア教室とわらべうた胎教マッサージ。
胎児のうちから赤ちゃんの身体を整え、スムーズな出産で赤ちゃんの身体の緊張を少なくします。
胎児の頃から整えられた姿勢で指しゃぶりをたくさんした赤ちゃんは、
頭脳も身体能力も高まります。
ママの歌うわらべうたが、赤ちゃんの心を安定させます。聴覚を発達させます。
まるまる育児は、生まれてからの赤ちゃんの身体の緊張をとり、おひなまきなどでスヤスヤ眠る環境を提供します。
おひなまきの実体験が書いてあるブログを見つけました。
ご参考になさってください。
わらべうたベビーマッサージは、赤ちゃんの緊張をとると同時に健康のツボを刺激します。
妊娠中からお腹の中で聞いていたママのわらべうたを聞くことによって、精神的にも安心して寝てくれます。
わらべうた産後ダンスで、首がすわった後の夜泣きなどの寝かしつけを、ママの骨盤まわりをきたえながら行います。
胎児の頃から繰り返し聞いたわらべうたは、赤ちゃんの言語能力を高めます。
理解力の高い子どもになります。
赤ちゃんは、無限の可能性を秘めています。
良い刺激は赤ちゃんの能力をどんどん伸ばします。
しかし、あっという間にその時期は過ぎていきます。
私の育児経験を踏み台にして、皆さんの育児をその上に積み上げていただければと思います。
育児をできるだけ楽に、そして楽しくできたら良いと思います。
1人では続けられないことも、同じ時期のパパやママなどの仲間といっしょなら、できるのではないでしょうか。
パパも参加できる土曜日に教室の日程を予定しました。
ぜひとも、妊娠中から、ご参加いただければと思います。
次回開催は、2月18日（土）3月25日（土）です。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。病院主催ではありません。他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください ♪
おとなまき
1月27日(金）まるまる育児と骨盤ケア教室を
きよせの森コミュニティクリニック・ミルクホールで行いました。
今回のまるまる育児教室には、
2か月の赤ちゃんとママ、3か月の赤ちゃんとママとパパ、
4名の妊婦さんとご主人1名が参加してくださいました。
赤ちゃんの頭の形が気になるということで、
赤ちゃんの身体の緊張をとるマッサージの方法・寝かせ方・抱っこのしかたを行いました。
うつぶせのやり方・寝返りの練習方法・おひなまきやバスタオルでのくるみ方も行いました。
おひなまきの実体験が書いてあるブログを見つけました。
ご参考になさってください。
2人のかわいい赤ちゃんが参加してくれたので、妊婦さん方も育児のイメージがつかめたと思います。
おとなまきも行いました。
ご主人1名とママさん1名に体験していただきました。
おとなまきの中では、身体の力が抜けて眠くなり、
身体が温まり、循環が良くなったようでした。
育児で身体がガチガチのママさんは、
「もっと入っていたかった。身体がスッキリしました！」と、おっしゃっていました。
パパもママもお疲れです☆彡
おとなまきの体験談が書いてあるブログもご参考になさってください。
トコちゃんの骨盤ケア教室では、腹直筋離開についてのご質問があり、
お産直後によせて支える方法と、産後のきたえ方をお話しました。
助産師 佐々木
次回開催は、2月18日（土）3月25日（土）です。
胎教マッサージ 9:00～10:00 担当 福元
ベビーマッサージ 10:15～11:15 担当 福元
産後ダンス 11:30～12:30 担当 佐々木
まるまる育児教室 15:30～16:30 担当 佐々木
トコちゃんの骨盤ケア教室 13:00～15:00 担当 佐々木
＊骨盤ケア教室は、男性・お子様は参加できません。 <m(__)m>
必要物品など詳細は、↑各教室をクリックしてご確認くださいね。
＊開催時間は、変更することがあります。
いずれも、助産師佐々木と看護師福元の主催です。病院主催ではありません。
他の病院に通っていらっしゃる方・出産後の方も、ぜひご参加ください ♪
